毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

インデックス

語学学習と、生活の質を高める為に” そよ

2017/05/05 (Fri) 23:54 | 未分類

今月から、またばたばたとし始めました。新

2017/03/19 (Sun) 16:48 | 未分類

あと半年も経たないうちに52歳。。。先日

2017/03/16 (Thu) 01:25 | 健康

遠い昔、私がまだ年若い学生だった頃、立て

2017/03/11 (Sat) 15:02 | 未分類

「毎日が素晴らしい日」と決めたら自分にと

2017/03/08 (Wed) 22:25 | 未分類

思い返せば、たぶん10代になったころから

2017/03/05 (Sun) 12:11 | 健康

私たちの地域では、とても多くの高齢者たち

2017/03/01 (Wed) 21:35 | 未分類

いつも生活している地域から離れて一日か二

2017/02/25 (Sat) 08:31 | 未分類

今までは、夜中に1回だけトイレに行く為に

2017/02/23 (Thu) 13:40 | 健康

本当は、ビーチで綺麗な貝殻や丸っこくて白

2017/02/20 (Mon) 20:55 | 未分類

私たちの小さな休暇の2日目は、タリファか

2017/02/18 (Sat) 10:39 | 健康

ここ数年の間、泊りがけでどこかへ出かける

2017/02/16 (Thu) 15:46 | 健康

最後に自分の服を作ったのは、もう30年以

2017/02/14 (Tue) 10:47 | 手芸・創作

なるべく効率の良い毎日を過ごす為に通常は

2017/02/12 (Sun) 15:47 | 未分類

数ヶ月前からいくつかの書類手続きに取り組

2017/02/09 (Thu) 09:04 | 手芸・創作

私が行なっている運動指導は、ダンスステッ

2017/02/07 (Tue) 09:02 | 健康

なるべく料理の時間を楽しめるように大好き

2017/02/04 (Sat) 12:33 | 未分類

あと2ヶ月もしないうちに20歳となる末娘

2017/02/02 (Thu) 20:11 | 健康

特に60歳を過ぎると、膝に痛みの出る人々

2017/01/30 (Mon) 16:33 | 健康

アンダルシアは、昨晩からまた激しい雨。夜

2017/01/28 (Sat) 15:36 | 健康

アンダルシアは、ここ10日間ほどとても寒

2017/01/25 (Wed) 11:08 | 手芸・創作

一年ほど前に、長女が訪ねてきたときアーモ

2017/01/23 (Mon) 10:06 | 手芸・創作

しばらく前に解いてみた銀色のようなグレー

2017/01/20 (Fri) 16:43 | 手芸・創作

片付け、掃除気分が高まっている間にいくつ

2017/01/18 (Wed) 11:32 | 未分類

昨年、少し冷え込んできた11月半ば頃から

2017/01/15 (Sun) 17:44 | 健康

一昨年前のクリスマス時期にいただいた素敵

2017/01/13 (Fri) 10:59 | 手芸・創作

ここアンダルシアに移ってきてから賃貸で住

2017/01/10 (Tue) 08:49 | 健康

私たち家族の中で、一番に風邪をひくのは大

2017/01/08 (Sun) 07:04 | 健康

細菌を引き出して、口内を清潔に保つオイル

2017/01/05 (Thu) 17:17 | 健康

先月始めに、運動指導が冬休みに入った時点

2017/01/03 (Tue) 11:53 | 健康

使用したビニールの買い物袋を使ってホーム

2016/12/28 (Wed) 20:12 | 手芸・創作

今年の冬は、風邪をひかないぞー。。。と意

2016/12/26 (Mon) 08:16 | 健康

私たちの高齢者支援団体が主催して毎年催さ

2016/12/23 (Fri) 21:34 | 未分類

南ヨーロッパに引っ越してきて、もうすぐ7

2016/12/21 (Wed) 09:29 | 未分類

しばらく前に編みあがった指なし手袋見た目

2016/12/18 (Sun) 07:09 | 手芸・創作

まだ60代前半のEさん。会社経営に関わっ

2016/12/16 (Fri) 15:27 | 健康

今年のクリスマスに、認知症を患っている人

2016/12/13 (Tue) 13:07 | 健康

心と身体の健康維持のためにブリスク・ウォ

2016/12/11 (Sun) 03:00 | 手芸・創作

しばらく前から、50代、60代の女性たち

2016/12/08 (Thu) 00:48 | 健康

去年のクリスマスプレゼントに友人からいた

2016/12/06 (Tue) 07:06 | 手芸・創作

もうかれこれ、一年以上私が担当しているリ

2016/12/03 (Sat) 22:20 | 健康

10月から時間を調整して、一週間に一回の

2016/12/01 (Thu) 15:09 | 手芸・創作

私自身、気をつけていないと小さなことで不

2016/11/28 (Mon) 12:46 | 健康

ヨーロッパでは、若者から高齢のカップルま

2016/11/26 (Sat) 18:26 | 未分類

外に出るときは、紙とペンをいつも持ち歩い

2016/11/23 (Wed) 15:07 | 手芸・創作

9月末にイギリスへ留学した次女。大学内の

2016/11/20 (Sun) 07:54 | 未分類

このマフラーとおそろいの帽子は地域のチャ

2016/11/17 (Thu) 06:09 | 手芸・創作

最近、私の周りで風邪をひいている方が多い

2016/11/15 (Tue) 19:13 | 健康

先月から、私が担当している運動クラスに参

2016/11/12 (Sat) 00:35 | 健康

先月辺りから、大粒のブドウの値段が下がり

2016/11/10 (Thu) 06:09 | 健康

毎年12月頃から2月にかけて夕方から就寝

2016/11/07 (Mon) 06:33 | 健康

夜は極力、外に出ないようにしているので編

2016/11/04 (Fri) 21:11 | 未分類

アンダルシアの気温も、朝晩はどんどんと下

2016/11/02 (Wed) 08:38 | 手芸・創作

今まで、「便秘」という経験をあまりしたこ

2016/10/31 (Mon) 06:34 | 健康

私自身の健康維持のためにも先週からピラテ

2016/10/28 (Fri) 18:09 | 健康

昔は、揚げ物や焼肉など、こってりとしたも

2016/10/26 (Wed) 17:51 | 健康

私が受け持っている運動クラスでの参加者は

2016/10/24 (Mon) 16:00 | 健康

私たちがアンダルシア州に引っ越してきてか

2016/10/21 (Fri) 08:25 | 手芸・創作

日本では、簡単に手に入るカレーのルー、私

2016/10/18 (Tue) 12:41 | 健康

私が受け持っている運動指導の一つのクラス

2016/10/16 (Sun) 15:48 | 健康

普段は、あまり見る機会がないのですが去年

2016/10/14 (Fri) 11:59 | 健康

ばたばたと忙しい日々が続いてなかなか編み

2016/10/12 (Wed) 16:41 | 手芸・創作

ここ数日、日中はまだ暑い日が続いています

2016/10/09 (Sun) 23:46 | 健康

主人が、1週間の休みを利用してグラナダで

2016/10/07 (Fri) 20:37 | 未分類

数日前から時々、膝の内側に軽い痛みが出る

2016/10/05 (Wed) 09:27 | 健康

マンチェスターから戻って、久しぶりにアン

2016/10/02 (Sun) 16:27 | 未分類

マンチェスターのSさん宅で、お世話になっ

2016/09/29 (Thu) 21:40 | 健康

今年の6月に学生寮の申請をしたとき、大学

2016/09/27 (Tue) 18:48 | 未分類

まだ学生寮には泊まれないので昨日は、マン

2016/09/26 (Mon) 05:26 | 未分類

今晩のフライトで、数日間だけマンチェスタ

2016/09/23 (Fri) 00:06 | 未分類

しばらく前から、少し気になる症状が出てい

2016/09/21 (Wed) 16:25 | 健康

私たちの次女が、英国のマンチェスターに引

2016/09/19 (Mon) 15:52 | 健康

長男の友人の両親が、休暇を過ごす為にスペ

2016/09/17 (Sat) 17:50 | 未分類

今月初めに、51歳となりました。ここ数年

2016/09/15 (Thu) 08:22 | 未分類

思い返してみると、子供たちを出産してから

2016/09/13 (Tue) 14:46 | 健康

なるべく穏やかに過ごそう。。。と心がけて

2016/09/11 (Sun) 12:04 | 健康

8月中には、あまり運動となる運動をしてい

2016/09/09 (Fri) 11:45 | 健康

いつも通っている美容院は、英語を話せる人

2016/09/07 (Wed) 22:19 | スペイン語

昨日は、一ヶ月ぶりの日本語クラス。もう一

2016/09/05 (Mon) 08:57 | 健康

たぶん、もう2年ほど前にできた野菜と果物

2016/09/03 (Sat) 16:01 | 未分類

アンダルシア州は、少し涼しくなってきたか

2016/09/01 (Thu) 00:50 | 健康

昨日は、家事のあと長女と孫たちがもう使わ

2016/08/30 (Tue) 18:45 | 健康

昨日は、ばたばたと張り切って大掃除をした

2016/08/28 (Sun) 16:26 | 健康

長女と孫たちが帰っていったことで、私の夏

2016/08/26 (Fri) 16:39 | 未分類

2週間ちょっとの家族7人の素敵な時間が大

2016/08/25 (Thu) 16:27 | 未分類

私の長女。日本ではなんともないのにアンダ

2016/08/22 (Mon) 15:40 | 未分類

孫たちのペースで動き始めるようになってか

2016/08/20 (Sat) 16:35 | 健康

今週1週間は、主人が休みを取っているので

2016/08/18 (Thu) 15:03 | 未分類

いつもは4人で暮らしているアパートに長女

2016/08/14 (Sun) 19:36 | 未分類

明日から、長女と孫たちが遊びに来てくれる

2016/08/07 (Sun) 17:44 | 未分類

このちっちゃな丸は、長編みで2段編んだだ

2016/08/05 (Fri) 15:08 | 手芸・創作

私の祖母は、とても手の器用な人で私が小さ

2016/08/03 (Wed) 14:40 | 手芸・創作

南スペインの気候は、とっても暑くて汗ばむ

2016/08/01 (Mon) 10:12 | 健康

周りに英語を話す人々が多いのでこの環境に

2016/07/30 (Sat) 16:49 | スペイン語

後、2週間もしないうちに長女と孫たちが遊

2016/07/28 (Thu) 20:47 | 健康

今日の午後は、不動産関係の詳細を調べる為

2016/07/26 (Tue) 01:10 | 未分類

心理学や脳科学などを学んでいる人々の報告

2016/07/24 (Sun) 17:16 | 手芸・創作

今朝は、61歳のEさんと、久しぶりに会っ

2016/07/22 (Fri) 12:25 | 健康

私の仕事柄、体や脳の仕組み、また様々な病

2016/07/20 (Wed) 01:27 | 未分類

私たちの地域では、数年前まで手首を骨折し

2016/07/18 (Mon) 19:12 | 健康

先月、次女の下へ送られてきた12本の素敵

2016/07/18 (Mon) 00:46 | 手芸・創作

日本に住んでいた頃に様々な状況の変化があ

2016/07/16 (Sat) 19:14 | 未分類

今朝は、郵便局へ行く途中、1歳くらいのお

2016/07/15 (Fri) 00:28 | 健康

今年は、私が日本へ帰国する代わりに私の長

2016/07/14 (Thu) 01:00 | 未分類

今日は、家事の後、来季の運動指導で使う為

2016/07/12 (Tue) 18:00 | 健康

シャワーの後や、プールサイド、海辺などで

2016/07/10 (Sun) 17:52 | 未分類

夏の間は、ほとんど雨の降ることのないアン

2016/07/08 (Fri) 15:37 | 健康

昨日は、家事と日本語クラスの準備以外はゆ

2016/07/07 (Thu) 15:49 | 健康

主人と私は、普段はなるべく外食をしないよ

2016/07/05 (Tue) 11:12 | 健康

先日は、久しぶりの個人指導。65歳のIさん

2016/07/03 (Sun) 17:50 | 健康

加齢とともに、首がだんだんと前に傾きかけ

2016/07/02 (Sat) 15:57 | 健康

今年の春で19歳となった次女。交際を始めて

2016/06/29 (Wed) 15:30 | 未分類

主人とは、スケジュールがナカナカ合わない

2016/06/26 (Sun) 23:12 | 未分類

仕事やプライベートの生活が、どんなにうま

2016/06/25 (Sat) 00:37 | 未分類

ここ数年の間、高齢者の為の運動プログラム

2016/06/22 (Wed) 00:11 | 健康

もう2ヶ月ほど続いているオイル・プーリン

2016/06/19 (Sun) 16:08 | 健康

「運動選手でもないのに、60歳過ぎてから

2016/06/16 (Thu) 16:15 | 健康

しばらく前に、横から見た私の姿が鏡に映っ

2016/06/14 (Tue) 11:51 | 健康

ここ最近、ランチの後に自宅にいるときには

2016/06/11 (Sat) 23:14 | 健康

まだ13歳のとてもかわいらしいAmber

2016/06/09 (Thu) 00:45 | 未分類

ここ15年ほどの間に、ブログを作成する為

2016/06/05 (Sun) 23:28 | 未分類

数ヶ月前から、私が担当しているリズム体操

2016/06/03 (Fri) 00:42 | 健康

今年で21歳になった私たちの長男。16歳

2016/05/31 (Tue) 15:49 | 健康

今日は、一週間に一度の充電日。家事を最小

2016/05/29 (Sun) 15:20 | 健康

脳の働きや心と体の健康について、長年研究

2016/05/27 (Fri) 18:24 | 健康

私の19歳の次女は、去年、上級レベルの試

2016/05/25 (Wed) 15:46 | 未分類

数日前は、毎年恒例の「スプリング・トリッ

2016/05/23 (Mon) 01:32 | 健康

今日の午後は、家事や仕事を何もせずただリ

2016/05/21 (Sat) 21:02 | 健康

昨日は、ひさしぶりにまとめ買い。主人と一

2016/05/19 (Thu) 15:35 | 未分類

もう10日間以上続いていた雨模様が晴れ上

2016/05/17 (Tue) 20:22 | 未分類

まだ20歳のKくん。小さな頃から、かなり

2016/05/15 (Sun) 01:38 | 健康

もう5月も半ばになろうとしているのに、ア

2016/05/13 (Fri) 14:47 | 健康

雨が降っていたり、ちょっと疲れ気味でブリ

2016/05/11 (Wed) 14:43 | 健康

未だに、料理の苦手な主婦ですが、スパゲッ

2016/05/09 (Mon) 22:11 | 健康

私が担当しているダンス・クラスの参加者は

2016/05/07 (Sat) 00:53 | 健康

運動指導の際に、参加者たちには呼吸を忘れ

2016/05/05 (Thu) 00:36 | 健康

南欧って、わざわざ箱入りのティッシュを使

2016/05/03 (Tue) 02:07 | 手芸・創作

小学校、中学校、高校と、長い期間を不登校

2016/05/01 (Sun) 16:04 | 素晴らしい活動

もう一年以上前になりますが、この地域の認

2016/04/30 (Sat) 15:58 | 健康

スケジュールの都合が、なかなかつかなくて

2016/04/28 (Thu) 20:34 | 未分類

インドの自然療法であるアーユルベーダの健

2016/04/26 (Tue) 19:27 | 未分類

ヨーロッパ人ではない私の滞在許可証の更新

2016/04/23 (Sat) 22:33 | 未分類

先週は、初夏のように暖かな日があったかと

2016/04/20 (Wed) 21:25 | 未分類

日本に住んでいた頃は、庭に開花期の長い花

2016/04/18 (Mon) 00:36 | 未分類

最近、ルィーズ・ヘイの言葉をMP3で頻繁

2016/04/15 (Fri) 00:48 | 未分類

数ヶ月前に、私が担当しているリズム体操に

2016/04/12 (Tue) 00:28 | 未分類

私の主人は英国人で、いまのところイギリス

2016/04/08 (Fri) 16:04 | 未分類

スペインって、カトリックの国ということも

2016/04/05 (Tue) 20:35 | 未分類

先日、ゴミ出しに出たら、ご近所のRさんに

2016/04/02 (Sat) 23:35 | 未分類

最近、パソコンの動きが遅いので、デスクト

2016/03/31 (Thu) 16:15 | 未分類

スペインは、今日からもう夏時間。今朝目覚

2016/03/27 (Sun) 20:29 | 未分類

先週末は、久しぶりに3日間続けて休みとな

2016/03/24 (Thu) 01:29 | 未分類

リラックスできて、とても楽しい場所である

2016/03/21 (Mon) 23:09 | 未分類

しばらく前に、娘も私もクローゼットの中を

2016/03/18 (Fri) 18:47 | 未分類

まだ50代半ばのJさん。彼は、ここ数年の

2016/03/16 (Wed) 01:25 | 健康

ここ数週間、しばらく心配していたいくつか

2016/03/13 (Sun) 01:56 | 手芸・創作

今週のリズム体操では、私に前もって知らせ

2016/03/11 (Fri) 16:24 | 未分類

昨年のクリスマス・プレゼントにと子供たち

2016/03/08 (Tue) 21:01 | 未分類

小さな頃から落ち着きがなくじっとしている

2016/03/05 (Sat) 16:10 | 未分類

今年1月の時点で、私たちの高齢者運動支援

2016/03/03 (Thu) 01:48 | 未分類

私たちの同じアパートの最上階に住んでおら

2016/02/29 (Mon) 01:25 | 未分類

オックスフォード大学を卒業し現在はオース

2016/02/26 (Fri) 01:19 | 未分類

ここ最近、腰周りの脂肪が気になってます。

2016/02/23 (Tue) 16:44 | 健康

何の言葉も語られていないのに涙が溢れまし

2016/02/20 (Sat) 17:05 | 未分類

数日前まで、とても暖かで日本語を教える為

2016/02/18 (Thu) 00:21 | 健康

私が、まだ30代だった頃に起こった悲しい

2016/02/15 (Mon) 01:09 | 未分類

とても上手にパートナーダンスをされる60

2016/02/13 (Sat) 01:55 | 未分類

先月は、体調を崩していたり忙しかったりで

2016/02/10 (Wed) 20:36 | 健康

動き疲れてしまったときなどを利用して、ソ

2016/02/07 (Sun) 02:07 | 手芸・創作

自宅の掃除にもう少し時間をかけたいなぁと

2016/02/04 (Thu) 17:03 | 未分類

風邪をひいて体調を崩していたこともあり夜

2016/02/01 (Mon) 18:38 | 健康

何かとても嬉しいことがあったり、楽しい時

2016/01/29 (Fri) 17:00 | 手芸・創作

Norman Vincent Pealeは、1993年のクリ

2016/01/26 (Tue) 19:19 | 未分類

お孫さんの世話をする為に、2年間ほどすべ

2016/01/23 (Sat) 01:47 | 健康

先日体調を崩してから、やっぱり体中が痛く

2016/01/20 (Wed) 18:30 | 健康

私たちの地域の高齢者運動支援団体が提供し

2016/01/18 (Mon) 17:11 | 健康

気温が変わりやすくなっていて周りの多くの

2016/01/15 (Fri) 22:40 | 健康

脳の働きもよくなると言われている有酸素運

2016/01/12 (Tue) 18:38 | 未分類

あまり活動的ではない高齢者たちの居場所探

2016/01/08 (Fri) 18:21 | 手芸・創作

今朝は、久しぶりに頭痛とともに目覚めまし

2016/01/05 (Tue) 20:36 | 健康

先月のクリスマスに、子供たちがIpod touch

2016/01/03 (Sun) 17:26 | 未分類

私が学び続けていることや、日々の覚書など

2015/12/31 (Thu) 02:07 | 未分類

私が指導をしている運動クラスと日本語クラ

2015/12/30 (Wed) 00:19 | 未分類

ヨーロッパのクリスマスは、学校も会社も大

2015/12/28 (Mon) 22:31 | 未分類

背骨の健康維持と腰の痛み改善についてのブ

2015/12/26 (Sat) 17:32 | 未分類

私が担当している今年最後の運動クラスが数

2015/12/23 (Wed) 01:48 | 未分類

12月に入って、アンダルシア州南部もいよ

2015/12/21 (Mon) 00:44 | 未分類

日常の動きに気をつけていないなら、腰痛に

2015/12/19 (Sat) 17:09 | 健康

「わぁー、とても上手な歌声!」とは、とても

2015/12/17 (Thu) 17:00 | 未分類

一ヶ月ほど前から運動クラスに参加されるよ

2015/12/15 (Tue) 17:30 | 健康

このブログの以前の背景がとても気に入って

2015/12/13 (Sun) 00:21 | 未分類

指導の仕方が、とても上手なインストラクタ

2015/12/11 (Fri) 01:03 | 未分類

共通の友人がいるので、道端でばったり会う

2015/12/08 (Tue) 21:49 | 未分類

名古屋市で生まれ、韓国に留学したり、外資

2015/12/07 (Mon) 20:38 | 素晴らしい活動

ここ数週間、あわただしい日々が続いていま

2015/12/05 (Sat) 01:52 | 未分類

編み物好きな60代の二人によって始められ

2015/12/02 (Wed) 21:21 | 未分類

毎日、毎週、したいこと、しなければならな

2015/11/30 (Mon) 02:08 | 未分類

仕事以外でも、様々な出来事が起こって日常

2015/11/27 (Fri) 01:33 | 健康

しばらく放っておいた、脳の働きについての

2015/11/24 (Tue) 00:41 | 未分類

今年の春に18歳となった次女は、7月に高

2015/11/22 (Sun) 20:52 | 未分類

今年で80歳になられたLさんは、7月にバ

2015/11/20 (Fri) 02:29 | 未分類

長年、認知症と食生活について英国で研究し

2015/11/18 (Wed) 17:01 | 健康

やっと、普段の生活に戻りつつありますが先

2015/11/15 (Sun) 23:05 | 健康

もう一年近く、リズム体操に通ってきている

2015/11/13 (Fri) 22:23 | 未分類

今日から、やっと普段の生活に戻れそう。今

2015/11/11 (Wed) 23:59 | 未分類

最近は、朝晩が冷え込むようになったという

2015/11/09 (Mon) 18:05 | 健康

先週末から数日間、ほとんど外に出ていて慣

2015/11/07 (Sat) 15:47 | 未分類

日本人の男性たちと、仕事で接することは本

2015/11/05 (Thu) 14:47 | 未分類

先日の通訳、兼インタビューの仕事第一日目

2015/11/03 (Tue) 01:31 | 未分類

数年前から、季節に関係なく皮膚の乾燥がと

2015/11/01 (Sun) 17:42 | 未分類

ここ数日間続いていた雨が、あがって今朝は

2015/10/30 (Fri) 16:57 | 健康

久しぶりに通訳の仕事が入りそう。。。 も

2015/10/29 (Thu) 21:54 | 未分類

去年までは、主にラインダンスを教えていた

2015/10/28 (Wed) 00:40 | 未分類

先日は、69歳の素敵なCさんが彼女のこと

2015/10/26 (Mon) 00:42 | 未分類

私たちの自宅に2週間ほど滞在していた長女

2015/10/25 (Sun) 01:33 | 未分類

ここ数週間、買い物や雑用などで続けて一時

2015/10/24 (Sat) 23:47 | 健康

残念なことですが、ここアンダルシア州でも

2015/10/22 (Thu) 19:13 | 未分類

私も3人の子供たちと、時には孫たちを寝か

2015/10/20 (Tue) 00:09 | 未分類

クローゼットやたんすの引き出しの中には気

2015/10/19 (Mon) 23:42 | 未分類

今日は、日本から帰ってきてからほとんど一

2015/10/18 (Sun) 19:00 | 未分類

今月は、リズム体操に新しい参加者が何人か

2015/10/17 (Sat) 00:18 | 未分類

72歳のCさんは、以前、シニアの為のエア

2015/10/15 (Thu) 00:15 | 未分類

78歳のPさん、背骨が歪んでしまう脊堆側

2015/10/14 (Wed) 18:09 | 健康

ちょっとお腹がすいたときに簡単にできる健

2015/10/12 (Mon) 19:41 | 未分類

今月からは、新しい参加者が4人、加わって

2015/10/10 (Sat) 23:40 | 未分類

私とまだ付き合いが浅い人たちは「そよ風さ

2015/10/08 (Thu) 22:04 | 未分類

日本から南ヨーロッパに移ってきた5年半前

2015/10/06 (Tue) 21:53 | 未分類

この季節の変わり目に、喉を痛めてしまわな

2015/10/05 (Mon) 15:31 | 未分類

長い人生の中で、本当にいろいろななことが

2015/10/04 (Sun) 01:05 | 未分類

公園で行なわれた、今期最初の運動指導が無

2015/10/02 (Fri) 18:31 | 未分類

運動はあまり好きではない、人々との交流は

2015/09/30 (Wed) 21:54 | 未分類

あと数日で、夏の間ずっと休んでいた運動指

2015/09/28 (Mon) 16:21 | 未分類

昨日の夕方は、あるNPO法人団体の総会に

2015/09/26 (Sat) 14:40 | 未分類

家事を効率よく行なおうと、50歳になった

2015/09/24 (Thu) 00:55 | 未分類

まだ日本に住んでいた7年ほど前、横から車

2015/09/23 (Wed) 15:09 | 健康

40代最後の今春、ひどい咳と喉の痛みが長

2015/09/22 (Tue) 15:45 | 健康

今年に入ってから半年間、リズム体操に通っ

2015/09/21 (Mon) 01:02 | 未分類

2ヶ月間留守にしていた間に、処理しなけれ

2015/09/19 (Sat) 14:35 | 未分類

きっと加齢に関係しているのだと思いますが

2015/09/18 (Fri) 14:09 | 健康

ヨーロッパでは、学校の新学期は9月から始

2015/09/17 (Thu) 08:25 | 未分類

昨日は、久しぶりにフィリピン人のCさんに

2015/09/16 (Wed) 15:39 | 未分類

2ヶ月間放っておいた家事や、これからの準

2015/09/13 (Sun) 20:13 | 未分類

今月15日の打ち合わせの前に来月から始ま

2015/09/11 (Fri) 19:24 | 未分類

先週末に、次女のボーイフレンドがランチに

2015/09/08 (Tue) 19:39 | 未分類

こちらは、まだ夏時間なので夜は9時過ぎま

2015/09/06 (Sun) 20:05 | 未分類

筆談ホステスで有名になった斉藤里恵さん。

2015/09/05 (Sat) 01:28 | 素晴らしい活動

帰りの飛行機の中で久しぶりに素晴らしい映

2015/09/04 (Fri) 14:24 | 未分類

今日は、少し離れたスーパーまで車で買出し

2015/09/03 (Thu) 01:08 | 未分類

2ヶ月間、留守にしていた間にご近所には、

2015/09/01 (Tue) 00:39 | 未分類

約2ヶ月間の日本での生活が、終わり南ヨー

2015/08/31 (Mon) 03:29 | 未分類

明日から、日本へ一時帰国しますのでしばら

2015/06/27 (Sat) 21:37 | 未分類

ダンスの大先輩である Sheri さんがこん

2015/06/26 (Fri) 21:31 | 未分類

今年は、しなければならないことがとてもた

2015/06/25 (Thu) 01:25 | 未分類

今週は、今日だけが主人との時間帯が合う日

2015/06/24 (Wed) 00:35 | 未分類

総合失調症などの治療を受けている人たちの

2015/06/23 (Tue) 00:26 | 未分類

机でパソコンを使っているときやソファーに

2015/06/22 (Mon) 17:55 | 健康

南ヨーロッパに移り住んできて5年半が過ぎ

2015/06/21 (Sun) 15:14 | 未分類

昨日は1時間半ほどの日本語クラス。21歳

2015/06/20 (Sat) 14:27 | 未分類

ヨーロッパでは、新学期が9月から始まるの

2015/06/19 (Fri) 15:56 | 未分類

今年のフライトは、マラガからフィンランド

2015/06/18 (Thu) 18:47 | 未分類

先月で60歳になったEさん。 かなりの肥満

2015/06/17 (Wed) 21:26 | 健康

いつの頃からか 「強く信じれば実現する」

2015/06/16 (Tue) 15:43 | 未分類

「全力を尽くす」という言葉、「誠実に接する」

2015/06/15 (Mon) 15:58 | 未分類

今週も、様々なことが起こっていて今期最後

2015/06/14 (Sun) 16:31 | 未分類

今週から3週間、週に一回だけ、公園内で5

2015/06/13 (Sat) 00:31 | 未分類

日曜日の夕方に、Aさんと時間を過ごしてか

2015/06/12 (Fri) 00:32 | 健康

私が指導をしている体操クラスに精神安定剤

2015/06/10 (Wed) 00:28 | 未分類

数日前に尾骨を痛めたような気がします。主

2015/06/09 (Tue) 22:42 | 健康

2年に一度の乳がん定期健診を受診したのが

2015/06/08 (Mon) 14:52 | 未分類

夜の気温が、ここ数日下がってきているので

2015/06/07 (Sun) 18:45 | 未分類

昨日は、久しぶりに私の友人、Sさんに会い

2015/06/06 (Sat) 20:31 | 健康

自然治癒力と呼ばれているものを弱めたくな

2015/06/04 (Thu) 18:31 | 健康

昨日の夜は、喉の痛みがひどく体の節々が痛

2015/06/01 (Mon) 22:44 | 健康

ここ数週間、私の家族、また仕事に関連して

2015/05/30 (Sat) 20:58 | 未分類

喉の痛みと咳がナカナカとれず本調子ではあ

2015/05/29 (Fri) 00:49 | 健康

体温が1度、2度下がるだけでも体の免疫力

2015/05/27 (Wed) 00:53 | 健康

自分に自信を持ち、心の健康を保つ為にも、

2015/05/25 (Mon) 01:00 | 未分類

急に気温が下がったためか、喉の痛みが始ま

2015/05/24 (Sun) 21:33 | 健康

昨日の夜は、喉の痛みがひどく体の節々が痛

2015/05/23 (Sat) 20:58 | 未分類

私が教えていたダンスクラスに2年ほど前に

2015/05/22 (Fri) 00:28 | 未分類

昨日の夕飯に、ミックスナッツを少しだけ食

2015/05/21 (Thu) 21:02 | 未分類

去年、日本語クラスをし始めたAちゃんとは

2015/05/20 (Wed) 21:35 | 未分類

背中や腰、肩から首の付け根にかけての凝り

2015/05/19 (Tue) 00:30 | 健康

今朝は、ピラティスのクラスに参加しました

2015/05/18 (Mon) 00:34 | 未分類

今朝は、時間、体力、出費節約のために一ヶ

2015/05/17 (Sun) 00:37 | 未分類

こちらの人々は、お店でも、オフィスでも学

2015/05/16 (Sat) 15:50 | 未分類

以前から、脳の働きと筋肉の関係についても

2015/05/15 (Fri) 00:40 | 未分類

私たちの高齢者支援団体の運動プログラムに

2015/05/14 (Thu) 15:29 | 未分類

私たちの地域では40歳から70歳までの女

2015/05/13 (Wed) 15:33 | 未分類

本来ならば、1月に行われるはずだった研修

2015/05/12 (Tue) 14:26 | 未分類

6年ほど前に私は自転車に乗っていて横から

2015/05/11 (Mon) 16:59 | 健康

今月のシニアたちとの運動は有酸素運動に加

2015/05/10 (Sun) 17:01 | 未分類

普段は、夜の8時以降には何も食べないよう

2015/05/09 (Sat) 17:45 | 未分類

この地域の体育館の受付を長年受け持ってい

2015/05/08 (Fri) 14:29 | 未分類

今朝は、久しぶりに頭痛とともに目覚めた。

2015/05/07 (Thu) 16:56 | 健康

今日は、55歳から70歳までのリズミック

2015/05/06 (Wed) 17:48 | 未分類

インストラクターの為の今回のワークショッ

2015/05/04 (Mon) 16:59 | 未分類

今年の3月で20歳になった私の大切な長男

2015/05/03 (Sun) 22:24 | 未分類

フィットネス・インストラクターの為の3日

2015/05/02 (Sat) 01:24 | 未分類

昨日は、電気湯沸かし器の場所を移動する為

2015/04/30 (Thu) 16:28 | 未分類

昨日は、午前中にピラティス・クラスに参加

2015/04/29 (Wed) 21:47 | 未分類

最近、私生活でも仕事関連でもいくつかの状

2015/04/28 (Tue) 16:10 | 未分類

去年、暮れ頃からショッピングに行くと、パ

2015/04/27 (Mon) 21:37 | 未分類

2ヶ月ほど前から,瞼が時々赤くなって少し

2015/04/26 (Sun) 00:30 | 健康

普段は、夜の8時以降何も食べないようにし

2015/04/25 (Sat) 00:34 | 未分類

私たちの高齢者運動支援団体では、以前、エ

2015/04/24 (Fri) 15:01 | 健康

ガーデニングが大好き、また、ダンスや運動

2015/04/20 (Mon) 15:04 | 未分類

1ヶ月ほど前から78歳のIさんがリズミッ

2015/04/14 (Tue) 21:06 | 未分類

私も、だんだんとこちらのペースに慣れ始め

2015/04/10 (Fri) 21:10 | 未分類

私は現在、英語圏の人々とのコミュニケーシ

2015/04/06 (Mon) 16:00 | 未分類

先月末の日曜日に、こちらはサマー・タイム

2015/04/02 (Thu) 16:22 | 健康

本当は今年の一月に行われるはずだった研修

2015/03/29 (Sun) 16:24 | 未分類

私の祖母は、とても信心深い仏教徒でした。

2015/03/25 (Wed) 16:26 | 未分類

今年、59歳になるPさんは、20年ほど前

2015/03/21 (Sat) 16:11 | 未分類

日本に住んでいた頃は、小さな庭があり開花

2015/03/17 (Tue) 00:56 | 未分類

「人に迷惑をかけないように。。。」 「周りの

2015/03/13 (Fri) 02:20 | 未分類

若い頃は、エアロビック、ヨガ、バトミント

2015/03/09 (Mon) 02:22 | 健康

ダンス・ステップを取り入れたリズミック体

2015/03/05 (Thu) 02:24 | 未分類

Amy Purdy は、趣味のスノーボーディングを

2015/03/01 (Sun) 16:23 | 未分類

私には腹筋力が本当に‘ない’とやっと気づい

2015/02/25 (Wed) 02:40 | 健康

先月から73歳のTさんが、高齢者の為のダ

2015/02/21 (Sat) 00:49 | 健康

今を一生懸命に生きている若者たちへ “It’s

2015/02/18 (Wed) 00:53 | 未分類

私たち女性は、妊娠・出産によってまた更年

2015/02/13 (Fri) 00:55 | 健康

どんなに誠実な思いで、行動していてもする

2015/02/09 (Mon) 18:40 | 健康

私の大切な友人の一人であるEさん。 彼女は

2015/02/04 (Wed) 18:42 | 健康

実際の関係者から私が悲しい事情を聞いてい

2015/01/31 (Sat) 01:00 | 未分類

1月中に、英国から来ることになっていた講

2015/01/27 (Tue) 22:37 | 未分類

英国人のクレアさんが、スペイン人の男性と

2015/01/23 (Fri) 22:38 | 健康

シニアのためのエアロビック・セッションに

2015/01/19 (Mon) 00:57 | 健康

この地域の自治体とは関係なく個人でピラテ

2015/01/15 (Thu) 00:56 | 健康

職のない人々が多く、コカインや大麻が簡単

2015/01/11 (Sun) 00:54 | 未分類

去年のクリスマスの辺りから私の腰に少し違

2015/01/07 (Wed) 18:48 | 健康

去年末、私たちの自宅を出てすぐ2件隣に素

2015/01/03 (Sat) 18:46 | 未分類

自分自身の思いや願いや目標などを記録した

2014/12/31 (Wed) 19:59 | 未分類

私が尊敬している「夜回り先生」、水谷修さん

2014/12/28 (Sun) 22:41 | 未分類

私の大切な友人の一人である59歳のEさん

2014/12/26 (Fri) 20:02 | 健康

12月に入ってから、私たちの地域では毎日

2014/12/24 (Wed) 20:06 | 未分類

この地域でのシニアたちの運動プログラムに

2014/12/18 (Thu) 20:16 | 健康

去年、一昨年は自殺数が3万人を下回ったと

2014/12/15 (Mon) 20:18 | 健康
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