毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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尾骨にも気を配って

数日前に尾骨を痛めたような気がします。

主人がソファーに座り、私はベッドに体操座りの

ように座って向かい合って話していたときに

突然、尾骨辺りに違和感を感じました。



ロッキングチェアーのように、ゆらゆらと

揺れながら座っていたので、そのときに痛めたのだと思います。



良く考えれば、背骨の一番下に尻尾のようについている

とても細く小さな骨なので、お尻の厚みがあまりない

私のような人は、座る姿勢に気をつけないと

痛める可能性が高いのかも。。。



その夜は、ソファーに座っても座り方によって軽い痛みがあり

次の日は、外を歩いていたときも少し痛みがありました。



今は良くなってきていますが、15分以上、柔らかいソファーで

少し後ろへもたれかかるように座ると軽い痛みがあるので

少し固めのいすクッションをソファーの上において

座って様子を見ています。



いつも体操に参加されているシニアたちには

腰を痛めないように座り方に気を配りましょうと

促していますが、尾骨にも影響があるようです。



私も、後3ヶ月ほどで50歳。



気をつけたいと思います。
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