毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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脳の萎縮 / 予防   

私たちの地域の高齢者運動支援団体が提供している
運動プログラムに定期的に参加している高齢者は
現在250人程度です。

生活習慣病などの予防の為、また人々との交流の為に
参加している高齢者がほとんどですが
定期的に運動をすることが、認知症予防につながることは
まだ、あまり知られていないようです。

加齢に伴う脳の萎縮は、暗記をしたり、物を覚えることと
考える力などに深い関連があるそうです。

研究発表によると、有酸素運動などを定期的に行なっている
70代以上の高齢者たちは、運動をあまりしていない
グループに比べて脳の萎縮率が少ないとのこと。

私たちの地域でも、今年からは
脳の健康状態を保つ為にも、定期的な運動に
参加されるよう高齢者たちを励ましていきたいと思っています。

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