毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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マッサージ / テニスボールで

背中や腰、肩から首の付け根にかけての
凝りを壁と凝っている部分の間に
テニスボールを挟んで、とても小さく
動かしていくことが提案されました。

凝りをほぐす為、血液の流れを促すために
マッサージは効果があるとのこと。

主人が使っていないテニスボールを
きれいに洗って、試してみたいと思っています。
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