毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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娘とのショッピング

昨日は、午前中にピラティス・クラスに参加し
午後は、18歳の娘と一緒に
ショッピングへ出かけました。

普段は、二人とも運動靴を履いているときが多いのですが
昨日は、ちょっとおしゃれな靴で歩きました。

たぶん大丈夫。。。と思っていましたが
3時間ほど歩き回っていると
帰りがけには、二人ともつま先が痛くなり
途中でショッピングを中断して帰宅しました。

娘は、最近、ぴったりと身体にフィットした
ワンピースを着ることも出てきたので
姿勢にもう少し気を配り
おへそを、なるべく背骨に近づける感覚で
お腹をきゅっと引っ込めているように
意識し始めるようにと話しました。
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