毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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首の傾きにも気をつけて

机でパソコンを使っているときや
ソファーに座って本を読んでいるときなど
首の傾き加減や、あごの位置なども
よい位置にあるように気をつけるようになりました。

特にパソコンの文字などが見えにくいと
あごを突き出すようにして、知らず知らずのうちに
画面に近づこうとしています。

いつもそうしていると、背骨の上から頭の付け根の骨が
どんどんと前に傾き始めて固定されていき
その周りに痛みが出始めたり、呼吸器官にも
影響が出てくるようです。

「文字が見えにくかったら Ctrl キーと + キーを何度か
一緒に押して画面を大きくすればいいのよ。」と
私の次女が教えてくれました。

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