毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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良い効果

数ヶ月前に、私が担当しているリズム体操に
参加し始めたAさん。

彼女は会計士の仕事をしているので
座っている時間が長いようです。

まだ56歳だというのに、バランスを崩すことが多く
去年末に階段を踏み外して転倒し
しばらくの間、松葉杖で歩いていたそうです。

定期的に運動をするようになってからは、
自然と姿勢も正すようになり、腰の痛みも少しずつ改善され
体重も減ってきているとのこと。

最初は、運動を習慣とすることに足踏みをしていた
Aさんですが、今では良い効果がはっきりと現れてきていて
今月からは、アクアロビックにも参加したいと希望されています。

これからも多くの中年期・高齢者の方々が定期的な運動に
参加され、健康を維持していかれることを願うばかりです。



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