毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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社交性も身につけて。。。

今月15日の打ち合わせの前に
来月から始まる運動指導の為の準備を始めています。

ほとんどの参加者は、夏休みの間に
孫たちと過ごしたり、旅行に出ていたり
海辺でのんびりと過ごしたりと
定期的な運動からは遠ざかっていたことが予想されるので
有酸素運動の時間を初夏よりも少しだけ短めにし
体幹トレーニングをその分長めに取ることを計画しています。

私の次女は、今晩、ボーイフレンド、Bくんのファミリー・ディナーに
招かれているようです。
アンダルシアの多くの人々は、週末は家族、親類たちが集まって
大人数で食事をすることが頻繁です。

この地域に住み始めて、5年半が過ぎたので
少しは慣れてきたとはいえ、恥ずかしがり屋の次女は
大勢でわいわい、がやがやといった場所は苦手なようです。

でも、大人の人たちとも交流し、社交性を身につけていくことは
とても大切なこと。
そんな苦手な場所にも引っ張り出してくれるB君に、感謝です。




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