毎日が素晴らしい日 - 健康管理と日常の記録

「毎日が素晴らしい日」と決めたら、自分にとって大切なことが、どんどんと見えてきたよ  -- そよ風 --

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がんばれ、私!

本当は今年の一月に行われるはずだった

研修講座が4月末に変更されたので

少し気が抜けて44ページあるテキストに

一通り目を通した後は12ページ目まで

勉強しただけで、そのまま保留にしてありました。



幸いにも?、ここ一週間ほどは雨続きなので

大好きな屋上ガーデンの手入れもすることができず

ブリスク・ウォーキングにも出られないので

テキストを開きなおし勉強を始めました。



インターネットでいろいろと調べていると

何かのはずみで気がそれて、日本の皆さんは

何をされているのだろうと

やはり、皆さんのブログを覗いたりして時間が

過ぎてしまうこともありますが。。。



現在は「坑動筋」について。。。

地球の重力に対抗して、身体を支え

良い姿勢を保つ為に背中やお腹、お尻、太ももなどの

筋肉を強めることは大切ですよということ。



また、結合組織の種類とそれぞれの働きについて。。。



加齢とともに結合組織内のコラーゲンが増えてきて

運動しないことによって硬くなるので

運動は大事ですよ、ということなど。



これらの内容を英語でわかりやすく説明できるように

今週はもう少し時間をとってテキストの内容を

勉強することにします。





本当に来月末までに、後32ページを

終わらせなければ。。。

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